Tính toán
Tính toán cà phê
Ba công cụ tính: cần bao nhiêu cà phê cho lượng nước của bạn, bao nhiêu caffeine mỗi ngày và một tách pha ở nhà tốn bao nhiêu. Tính ngay trong trình duyệt, không gửi đi bất cứ thứ gì.
Cà phê và nước
Chọn cách pha hoặc đặt tỷ lệ — thay đổi lượng nước hoặc cà phê, phần còn lại tự tính.
15,6 g + 250 ml
SCA cho cà phê lọc: 55 g cà phê cho một lít nước ±10% — khoảng 1:18. Espresso tính theo lượng ra trong tách; mốc quen thuộc là 1:2.
Caffeine trong ngày
Đánh dấu những gì bạn uống trong ngày. Lượng caffeine trong một tách phụ thuộc nhiều vào hạt và công thức — vì thế kết quả là một khoảng.
—
Mức của EFSA cho người lớn khỏe mạnh: đến 400 mg mỗi ngày và đến 200 mg mỗi lần; khi mang thai và cho con bú — đến 200 mg mỗi ngày; trẻ em và thanh thiếu niên — đến 3 mg mỗi kg cân nặng. Phin robusta là ước tính theo caffeine trong hạt (IARC): chưa có số đo. Đây không phải lời khuyên y tế.
Nguồn (8)
- EFSA — Scientific Opinion on the safety of caffeine · 27.05.2015
- EFSA — Caffeine · 03.11.2026
- USDA FoodData Central — coffee, brewed (search FDC ID 171890) · 01.04.2019
- FDA — Spilling the Beans: How Much Caffeine is Too Much? · 28.08.2024
- Ludwig et al. — caffeine and chlorogenic acids in espresso coffees (Food & Function, 2014) · 2014
- Derossi et al. — Turkish, espresso and American coffee (J Sci Food Agric, 2018) · 2018
- Fuller & Rao — cold brew and hot brew coffee (Scientific Reports, 2017) · 21.12.2017
- IARC Monographs Vol. 116 — Drinking coffee, mate, and very hot beverages · 2018
Giá một tách và lượng hạt cho một tháng
Một tách từ gói cà phê của bạn giá bao nhiêu, mỗi tháng dùng hết bao nhiêu hạt và so với uống ở quán thì thế nào.